요즘 핫하게 떠오른 노니
노니는 알려진바로 항암 효과와 항염에 뛰어나
우리의 몸을 질병으로부터 지켜준다고 알려져 있습니다.
또한 다이어트에도 좋고 여러가지 영양분이 잔뜩 들어있어
최근엔 노니만 먹어도 된다고 할 만큼
그 효능을 인정받고 있습니다.
부작용을 확인하기 전에 효능부터
정확히 알아야된다고 생각합니다.
노니는 혈관을 확장시켜주어 혈액순환을
원활하게 만들어주고 평소 혈당이 높은분들은
혈당을 조절해주어 당뇨병에도 탁월합니다.
하지만 노니의 부작용과 주의할 점이 많아
드시는 분들은 각별히 주의하셔야 하는데요.
그럼 노니를 드실 때 주의할 점부터 알아보도록 하겠습니다.
노니는 등급별로 제품의 질이 차이가 큽니다.
저품질의 노니는 그 효능이 좋지 않고
성분이 적게 함유되어있거나
가공을 정상적인 방법으로 하지 않아
영양분이 다 사라진 제품들도 있습니다.
※ 노니는 효소를 이용하여 추출해야 영양소가 보존됩니다.
두 번째로 노니는 고온에서 영양분이 파괴됩니다.
만약 노니 원액을 사서 물이나 꿀에 타드시는 분이라면
노니의 원액은 반드시 냉장보관을 해주셔야 합니다.
세 번째로 유사제품이 많다는 점입니다.
노니는 최근 쇳가루가 잔뜩 들어간 불량제품이 화제가 되었듯
인기를 몰아 유사제품으로 노니가 아닌 다른 제품으로
제작한 나쁜 제품들도 있으며 그 영양분을 속이기도 합니다.
이렇게 몸에 좋은 음식을 먹기위함인데도
주의해야할 내용이 많습니다.
하지만 그밖에 부작용도 존재하는 노니인데요.
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노니의 부작용으로는 우선 장기에 부담을 줄 수 있다는 겁니다.
적정량을 드시는 것은 크게 문제가 없지만 아무래도
몸에 좋은 음식으로 알려진 만큼 과다 복용하기 쉬운데요.
노니는 과다복용할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.
또한 다른 부작용으로는 간에 부담을 줄 수 있다는 것인데요.
평소 간이 안 좋으신 분들, 혹은 신장이 안 좋으셨던 분들은
노니가 부담을 주어 증상이 더 악화될 수 있습니다.
이렇게 몸에 좋은 음식이라도 과하게 드시면 안 되며
효능을 자세히 알고 드시는 것이 중요합니다.